本来持っているしなやかさを取り戻す

人間は本来、動物のようにしなやかに動けるようにできています。しかし、色々な要因があり(緊張、ストレス、暴飲暴食、など)しなやかでなくなっている

FLOW鍼灸院では『しなやかさを取り戻す』というテーマを持って活動しています。

治療という他力だけではなく、調整法、運動プラグラムを通じて自分自身で本来あったしなやかさを取り戻す喜びを味わうクラスです。

このようなことはありませんか?

  • 身体がだるい、重い
  • 息が詰まっている
  • 感情に左右される
  • 肩こり、腰痛がある
  • マッサージ、整体にいってもすぐ戻ってしまう
  • 集中力がない、すぐ切れてしまう
  • 季節の変わり目に体調を崩す

ひとつでも当てはまるならご相談ください

身体が本来持っているしなやかさを取り戻すことによって自然治癒力を引き出すことができます。

自然治癒力が正常化することにより疲れにくくなり、スッキリした身体を味わうことができます。

また身体の調子がいいことで頭も冴えてきます。無理することなく集中力、生産性が上がり仕事もはかどります。

楽に仕事ができるので変なストレスを感じることは少なくなり生活そのものが楽になっていき好循環が生まれます。

またストレスは生きていたら少なからずのしかかってきますが、そのストレスを受け流すことができるようになってきます。

自分自身で身体の動きを作ることは治療ではできない刺激の入り方になり、身体にとって良いという経験値を積み、感覚を磨くことができます。良いという経験をすることで悪い(悪癖)がわかりやすくなり辞めるという選択がしやすくなります。

院長プロフィール

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FLOW鍼灸院 院長 水田穣二 

幼少期より動くことが好きで外で遊びまくり、学生時代はサッカー、ラグビー部活動に勤しむ。高校卒業後、ハワイの短期大学へ留学、その後ユタ大学に編入しスポーツ科学を専攻。ユタ大学では解剖実習や運動生理学、運動力学などを学び、同時に大学の運動部に帯同しトレーナー活動を経験。アメリカでは健康と運動の関係性、運動パフォーマンスの改善に関する知識、経験を積む。
帰国後は鍼灸国家資格を取得し、杉並区の鍼灸整骨院で多くの臨床経験を積み重ねたのち、鍼灸治療、運動指導を通して『健康的でやりたいことができる身体作り』をサポートしていきたいと思い、2015年に杉並区永福にて開業。地域の方からはもちろん、遠方からも来院される治療院。

趣味:サッカー、ラグビー、登山、家庭菜園、焼き芋

しなやかさとは

しなやかさとは?

しなやかさを得るには5つのファンクションが整っていることが第一の目標

5つのファンクションとは

  • 下腹部のアクティベーション: 下腹部(インナーマッスル)が動く際に機能していること。機能低下により下腹部が働かないことにより表面的な筋肉(アウターマッスル)が過剰に反応してしまい過緊張を引き起こす。 不調が多く、常に体調が不安定な方が対象。
  • 上腹部の解放: 上腹部が解放され柔らかい状態。機能低下により動いたり、呼吸をするたびに上腹部を硬めてしまい胃の働きを低下させたり、呼吸が浅くなる原因となる。またストレスをまともに受け止めてしまい身体の緊張を助長してしまう。 自分の感情のコントロールが苦手な方は必要。
  • 腹部フリーズの解除: 腹部全体がしっかり動くこと。機能低下により内臓の機能低下、内臓を釣っている背骨に硬さが生じてしまう。背骨が硬くなることで手足末端の動きもスムーズでなくなる。 すぐ疲れる、疲れやすい、身体がすっきりしない方は該当 
  • 下垂への抵抗: 重力に伴い生じる垂直方向に起こる力に抵抗できること。身体を支える力(股関節の外旋筋)が低下することにより身体が下垂方向に引っ張られ、身体が重たい、だるいなどがつきまとう。また身体の表面を使って抵抗しようとすると過緊張が引き起こされる。 重い、だるい、行動力、行動意欲が低下している方は必要
  • 腸腰筋の活性化: 人間の活動力に直結する筋肉が使えること。機能低下すると、活動力が低下する。脚を前に進める機能が低下することにより動くことが億劫になる。背骨を支える力が低下し姿勢が保ちにくくなる。 代謝低下、身体が定まらない、姿勢が悪い方は必須

まずはこれら5つの機能するよう整えていくことが重要。つらい症状を引き起こさないレベルまで機能していることが重要です。痛み、不調を引き出している根を取り除く作業です。

クラスについて

個人セッション

マンツーマンでクライアントさんが必要なところを集中して作り上げる。動くことに慣れていない方はまずこちらを受けることをお勧めします。

グループレッスン(ベーシック、ミディアム

毎月、第2、第4土曜日 9:30〜11:00(60〜90分)

トータルコンディショニングというプログラムを中心にその時々にテーマを持ってしなやかさを作り上げるクラス。

グループレッスン(ハード)

一定基準をクリアした段階の方が参加可能。強度を高く保ちつつ力むことなく身体をしなやかに作り上げるチャレンジングなクラス。

チャレンジャーが現れたらクラス開講予定

体験者の声

力が抜ける感じがつかめた

他人と比べなくなった

歩くときの姿勢が楽に高くなった

パソコン作業をやっていたらすぐに疲れていたが大丈夫になってきた

久しぶりに登山をしたが以前よりサクサク登れた

肩こり、頭痛が軽減している

料金 お問い合わせ

料金

個人セッション

1回 6,600円(税込み)

グループレッスン

1回 4,000円(税込み)

お問い合わせ

「サイトを見た」とお伝えください03-6265-8765受付時間 10:00-20:00[日、木曜除く]

メールフォームはこちら

当院が選ばれる5つの理由

身体の本質を自身が探究し続ける

今でも学びを続け自身を更新するため日々、身体と向き合い続けている

臨床経験豊富な施術家が運動指導いたします

当院の運動指導者は身体を熟知した国家資格保持者です。昨今、運動指導者が相手にとって無理な運動指導でケガをさせてしまったケースもあるようですが、身体を熟知している者が指導するので心配はありません。

やったことがしっかりと返ってくる

運動をすることによる変化がわかることを大事にしております。変化したことを経験することにより身体に経験値として刻み込んでいきます。

身体が教えてくれる

しなやかさは身体が教えてくれる。身体は本来あるべき動きを教えてくれます。身体の声をキャッチするを繰り返し経験します。

完全予約制

『自分に集中する』ことをしていただきたいので、当院ではグループレッスン以外、完全予約制とさせていただいております。

 

よくあるご質問

Q&A

Q. 私は身体が硬いのですがクラスには参加できるのでしょうか?

A. 身体が硬い方でもできるよう無理なくその人にあったやり方を指導しております。また運動強度も体力に自信がある方から自信のない方までできるようバリエーションがあるのでお気になさらず参加可能です。

アクセス

〒168-0064 東京都杉並区永福1-39-19
TEL:03-6265-8765(10:00〜20:00)
定休日:木曜
最寄駅:京王井の頭線 永福町駅より徒歩1分  
駐車場:近くのパーキングをご使用ください

ファミリーマートの向かいです


駅から徒歩1分

駅からすぐなので動くのが辛くてもすぐいける

ファミリーマートの向かいにあります

料金 お問い合わせ

料金

個人セッション

1回 6,600円(税込み)

グループレッスン

1回 4,000円(税込み)

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「サイトを見た」とお伝えください03-6265-8765受付時間 10:00-20:00[日、木曜除く]

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追伸

しなやかな身体を一緒に作り上げる

心身ともにしなやかであることを体験し積み上げていくことで生活そのものがしなやかで柔軟なものとなっていきます。

竹のように強い風が吹いても折れることなくしなやかに受け流す、あなたの身体もそのようにストレスを受け流すことができたら楽ですよね。

これからの時代、健康は自分自身で作りあげる流れとなることは間違いないでしょう。

全力でサポートいたします。

最後までお読みいただきありがとうございました。

FLOW鍼灸院 院長 水田穣二

お問い合わせ

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